Hương Thôn Kỳ Nhân Hệ Thống
Chương 247 : Lần nữa truyền thụ
Ngày đăng: 21:12 05/09/19
Chương 247: Lần nữa truyền thụ
Chờ mình lửa giận bớt một điểm, Dương Nghiệp mới nói: "Tiểu tử ngươi, ta thật sự không biết nên nói ngươi cái gì, tới tới tới, nói cho ta, ngươi cái này hơn hai tháng, đều đã làm gì rồi, đúng là."
Hít vào một hơi thật dài, Dương Nghiệp cuối cùng đem chính mình lửa giận trong lòng dập tắt, lúc này, cái kia hai cái tiểu cô nương, liền há miệng, lại không nói lời gì, nhưng A Dương vẫn là có thể biết hai người bọn họ đang nói cái gì, liền gật gật đầu hai lần nói: "Sư phụ, ngươi đừng nóng giận, đây là một loại marketing thủ đoạn, rồi lại nói, ngài truyền cho ta võ công, ta cũng tại chăm chú tu luyện."
"Liên quan với phòng cà phê sự tình, ngài đã nói, chỉ có ta thanh nơi này làm toàn bộ Kinh đô đều có tên sau, mới có thể đi thấy ngài, hiện tại, phòng cà phê đã có chút tiếng tăm rồi, không ra nửa năm, ta cũng có thể đi tìm ngài rồi."
Cái này hơn hai tháng thời gian, A Dương cũng cảm giác mình học võ công, cũng đã luyện đến một loại Đỉnh phong, cũng không bao giờ có thể tiếp tục tinh tiến một bước, A Dương cũng không biết đây là tại sao, chẳng lẽ là mình đã đem sư phụ mình truyện cho võ công của mình luyện đến mức tận cùng rồi, nhưng một giây sau, A Dương liền cho mình chính mình một lời khẳng định, cái kia chính là không phải, sư phụ mình lúc đó đã nói, ngươi nghĩ đem ta giao cho ngươi những thứ đồ này luyện tốt luyện tinh, không có cái năm năm mười năm, đó là không có khả năng.
Cũng là bởi vì nguyên nhân này, A Dương hủy bỏ ý nghĩ này, nhưng do ở mình không thể tiến thêm một bước nữa, A Dương chỉ có thể ở tiệm cà phê thượng nghĩ biện pháp, hy vọng có thể sớm một chút nhìn thấy sư phó của mình, tốt hỏi xuất mình rốt cuộc là nguyên nhân gì.
Dương Nghiệp không tâm sau khi bình tĩnh lại, lại chăm chú nhìn A Dương một mắt, lập tức, liền nhìn ra A Dương trên người tồn tại vấn đề, trong lòng liền muốn 'Xem ra tiểu tử này luyện võ đi tới một cái lầm lẫn, vẫn luôn không thể tăng lên một chút, cho nên mới từ phòng cà phê phương diện ra tay.'
Dương Nghiệp cũng không cần nghĩ, liền biết tiểu tử này quên mất luyện võ tối kiêng kỵ nhất một chuyện, cái kia chính là nóng ruột, nóng ruột, chỉ có thể làm cho mình càng ngày càng nặng không dưới tâm đi luyện võ, nóng ruột, chỉ có thể làm cho mình cách mục tiêu càng ngày càng xa.
Nghĩ tới đây, Dương Nghiệp liền nhẹ nhàng đúng a dương nói: "Các loại mấy cái kia khách người đi rồi, ngươi liền đến hậu phương, ta tại hậu viện chờ ngươi." Chỉ chỉ trong quán cà phê những khách nhân kia, Dương Nghiệp đứng dậy, đi hướng hậu phương.
Nửa giờ về sau, A Dương đi tới Dương Nghiệp phía sau, ngẩng đầu chính nhìn lên bầu trời Dương Nghiệp, liền mở miệng nói: "Ngươi đã đến rồi ah, Tiểu Phượng, Tiểu Dĩnh các ngươi trước tiên qua một bên, ta đến cùng sư huynh của các ngươi tán gẫu một cái."
Đứng sau lưng Dương Nghiệp hai cái này nữ hài, ân ân hai tiếng, liền đứng ở một bên đi.
Mà Dương Nghiệp trả tại nhìn lên bầu trời, nhưng miệng lần nữa xuất động nói: "Còn nhớ ta dạy võ công cho ngươi ngày thứ nhất, cùng ngươi nói câu nói đầu tiên sao? Nếu như nhớ rõ, liền nói cho ta nghe."
A Dương gật đầu một cái nói: "Sư phụ ngài là nói như vậy, chúng ta người luyện võ, kiêng kỵ nhất, cái kia chính là nóng ruột khí táo, một khi biến thành tình huống như thế, lâu dài thời gian sau đó trên người võ công, đem không có nửa điểm tăng trưởng.
"
Câu nói này từ A Dương trong miệng nói ra, A Dương thật giống bỗng nhiên tỉnh ngộ như thế, đối với Dương Nghiệp thật sâu bái một cái nói: "Tạ ơn sư phụ chỉ điểm, ta rõ ràng võ công của ta tại sao không sẽ tăng trưởng rồi."
Dương Nghiệp a a hai tiếng nói: "Ngươi nếu như biết rồi, ta liền không dùng làm sư phụ của ngươi rồi, nếu như đơn giản như vậy, thiên hạ người học võ, đây không phải là tăng lên gấp bội sao? Võ công còn có thể lớn như vậy tác dụng sao? Đây này chỉ là biết ngươi sai ở nơi nào? Còn chân chính phương pháp giải quyết, lấy như ngươi vậy, làm sao có khả năng biết, không phải làm sư phó đả kích ngươi, mới vừa luyện võ công, liền bộ dáng này, nhìn ngươi về sau trình độ, cũng sẽ không có thật tốt."
Một đống lớn giáo dục A Dương lời nói, từ Dương Nghiệp trong miệng nói ra, A Dương chỉ có thể xuất hiện sau lưng Dương Nghiệp đốt đầu của mình.
Mấy phút sau, Dương Nghiệp thanh giáo dục lời nói đều nói xong, bắt đầu tiến vào dạy học hình thức nói: "Loại lời này cùng ngươi nói nhiều thêm, cũng không có tác dụng gì, ngươi bây giờ cần nhất, cái kia chính là mình lĩnh ngộ, chính là, sư phụ dẫn vào cửa, tu hành dựa vào tự thân, làm sư phó, cũng không khả năng một mực tại nơi này giáo dục ngươi, ngươi xuất hiện tình huống như thế vi sư ta, cũng có một chút trách nhiệm."
Đối với bầu trời hít một hơi, Dương Nghiệp lại mở miệng nói: "Chúng ta người luyện võ, trả có rất nhiều yêu cầu chuyện kiêng kỵ, ta vốn tưởng rằng ngươi bây giờ tiếp xúc không tới, nhưng xem ngươi dáng vẻ hiện tại, ta chỉ có thể nói cho ngươi nghe rồi.
Đệ nhất pháp: Kị mát pháp
Tiền bối các sư trưởng nói: "Nóng thành công, mát xem bệnh" . Võ công sau khi luyện tập, toàn thân chảy mồ hôi, tự nhiên toả nhiệt, đây là bình thường tất nhiên hiện tượng. Mà ngừng động sau đó phải tránh bị cảm lạnh. Nóng người đột nhiên bị cảm lạnh, thân thể sinh bệnh. Luyện Thiết Sa chưởng, cánh tay sắt công các loại ngạnh công người, ngừng công sau một giờ bên trong không thể gặp nước lạnh, mò mát nơi, bằng không công phu lùi hết mà thành bệnh tật. Cho nên luyện công đầu người trước tiên kị mát biết giữ ấm mới được.
Thứ hai pháp: Thủ mồ hôi pháp
Luyện công chảy mồ hôi về sau, không thể nước lạnh rửa, gió lạnh thổi, mà hẳn biết thủ mồ hôi phương pháp. Chảy mồ hôi sau, hẳn là dùng làm lìn j` dán lau mồ hôi, không nhưng đột nhiên nhảy vào nước lạnh bên trong tham mát, không thể dùng quạt máy thổi. Chân lông mở lúc, đột nhiên gặp lạnh đóng chặt, mồ hôi trọc Dư Độc tích ở dưới da, lâu mà sinh bệnh. Mồ hôi xuất sau yếu đảm bảo mồ hôi, không chỉ không nên cởi quần áo, phản yếu mặc quần áo vào, chờ toàn thân mồ hôi tự làm sau, lấy nước nóng mao dán lau thân thể. Trở lên vì thủ mồ hôi pháp.
Thứ ba pháp: Nước uống pháp
Thân thể do nước cấu thành, mồ hôi sau đại lượng mất nước, sự cố ứng với đúng lúc bù nước, nhưng như mồ hôi sau lập tức đại lượng nước uống, tức thành bệnh. Phương pháp chính xác là: Sáng sớm luyện công trước trước tiên uống một chén ngày hôm trước buổi tối chuẩn bị tốt nước đun sôi để nguội, lấy bù cả đêm thân thể mất nước. Buổi tối luyện công trước, cũng trước tiên uống một chén ôn nước đun sôi để nguội cho thỏa đáng. Mỗi lần luyện công chảy mồ hôi sau, không thích hợp lập tức nước uống, mồ hôi làm sau lại chút ít uống nửa chén đến một chén vì nghi.
Thứ tư pháp: Giải sương mù pháp
Sương lớn thiên không nên luyện công, mà lại tận lực không muốn xảy ra gian nhà. Bởi vì sương mù độc trọc khí, với thân thể người có rất lớn thương tổn. Tại loại khí trời này, hẳn biết giải sương mù phòng độc phương pháp. Kỳ pháp là: Phàm gặp dưới sương mù thiên, yếu uống ba ngụm rượu, tức uống ba chén nhỏ rượu đế, nhưng giải sương mù độc, khí độc. Một chén rượu cũng có thể có hiệu quả, nhưng ba chén là tốt nhất.
Thứ năm pháp: Thông khí pháp
Luyện công chảy mồ hôi sau, không thể gió lạnh thổi thân thể, không thể đối mặt quạt máy. Thông khí như phòng mũi tên, phòng ngừa gió độc xâm lấn thân thể. Không thể tại âm nơi ngốc, không thể tại cổng tò vò đầu gió đứng, bằng không đều có thể sinh bệnh. Phong thấp chi bệnh, nhiều bởi vì trúng gió độc mà gây nên, tâm võ luyện công người, nhất định phải thông khí.
Thứ sáu pháp: Giải mỏi mệt pháp
Luyện công sau đó thân thể như xuất hiện mệt mỏi hiện tượng, dùng đánh đập thân thể huyệt vị phương pháp có thể giải trừ. Một là đánh song huyệt Kiên Tỉnh. Bàn tay phải đánh trái huyệt Kiên Tỉnh, bàn tay trái đánh phải huyệt Kiên Tỉnh, hai tay khoanh đồng thời tiến hành, tất cả ba mươi sáu lần; hai là chém đánh Túc Tam Lý huyệt. Song chưởng lấy chưởng gốc rễ đồng thời chém đánh hai chân ba dặm huyệt ba mươi sáu lần; ba là đánh lòng bàn chân huyệt Dũng Tuyền. Bàn tay phải đập chân trái tâm ba mươi sáu lần, bàn tay trái đánh chân phải tâm mười sáu lần. Trở lên ba pháp đi nắm sau, toàn thân ung dung, vừa giải pháp một thân mệt mỏi, lại có thể khỏe mạnh trường thọ.
Thứ bảy pháp: Đảm bảo thận pháp
Tập võ luyện công, lấy đảm bảo thận tráng dương làm chủ, lấy trường thọ thêm tuổi làm mục đích. Tráng dương đảm bảo thận phương pháp là nhiều loại, xuất hiện giảng hai loại phương pháp như sau. Một là rửa chân pháp: Mỗi ngày luyện công sau hoặc ngủ trước, dùng nước nóng rửa chân ngâm chân khoảng mười phút, sau đó dùng kiếm chỉ điểm vò lòng bàn chân ba mươi sáu lần. Trái ngón tay chỉ vò chân phải huyệt Dũng Tuyền, phải điểm trái đồng dạng. Hai là xoa huyệt thận du. Huyệt này tại eo bộ môn. Đối mặt ga phía nam lập, hai chân giang rộng ra cùng vai rộng bằng nhau, khoảng chừng mở bước, toàn thân thả lỏng. Hai bàn tay năm ngón tay khép lại, đâm vào sau thắt lưng, lòng bàn tay đối ngoại, mu bàn tay hướng vào phía trong. Dùng hai tay Hợp Cốc huyệt đột xuất bộ trên dưới xoa hai bên huyệt thận du tất cả tám mươi mốt lần, một trên một dưới làm một lần. Mỗi ngày kiên trì trở lên ba pháp, tức có thể chữa trị thận hư bệnh, có tráng dương chi kỳ hiệu.
Thứ tám pháp: Bài độc pháp
Tập võ ngày 7-1 âm lịch lâu bên trong thân thể hội tích chút độc tố, độc khí cùng trọc khí, ứng với đúng lúc sắp xếp ra ngoài thân thể, lấy đạt đến sắp xếp trọc lưu thanh, cả người khỏe mạnh mục đích. Kỳ pháp là: Mỗi ngày luyện công sau đó ứng với tĩnh ngồi xuống, đối mặt Chính Nam, toàn thân thả lỏng, độ cao nhập tĩnh, hai chân ngồi xếp bằng, chân trái ở bên ngoài, chân phải ở chính giữa. Hai tay đặt ở hai đầu gối thượng, trong lòng bàn tay hướng phía dưới, hai mắt khép hờ, lưỡi chống đỡ lên ngạc, hô hấp tự nhiên, bài trừ tạp niệm, tĩnh tọa khoảng mười phút, ba mươi phút càng tốt hơn. Sau đó, hai mắt mở to, hai chân đưa ra, hai tay tâm hướng lên trên, đặt ở hai đầu gối thượng. Cặp mắt coi hai chân nhọn, đầu lưỡi buông ra, lấy ý sắp xếp trọc, nghĩ thầm độc trong người khí, bệnh khí, trọc khí từ ta hai chân tâm chảy ra đi. Ý thủ huyệt Dũng Tuyền năm đến mười phút, trong cơ thể bệnh trọc độc khí liền có thể trừ sạch. Thu công lúc, hai tay có thể che ở trên mặt, trên dưới xoa động, hoặc lấy hai tay đánh toàn thân các bộ vị, sau đó thu thức thu công."
Chờ mình lửa giận bớt một điểm, Dương Nghiệp mới nói: "Tiểu tử ngươi, ta thật sự không biết nên nói ngươi cái gì, tới tới tới, nói cho ta, ngươi cái này hơn hai tháng, đều đã làm gì rồi, đúng là."
Hít vào một hơi thật dài, Dương Nghiệp cuối cùng đem chính mình lửa giận trong lòng dập tắt, lúc này, cái kia hai cái tiểu cô nương, liền há miệng, lại không nói lời gì, nhưng A Dương vẫn là có thể biết hai người bọn họ đang nói cái gì, liền gật gật đầu hai lần nói: "Sư phụ, ngươi đừng nóng giận, đây là một loại marketing thủ đoạn, rồi lại nói, ngài truyền cho ta võ công, ta cũng tại chăm chú tu luyện."
"Liên quan với phòng cà phê sự tình, ngài đã nói, chỉ có ta thanh nơi này làm toàn bộ Kinh đô đều có tên sau, mới có thể đi thấy ngài, hiện tại, phòng cà phê đã có chút tiếng tăm rồi, không ra nửa năm, ta cũng có thể đi tìm ngài rồi."
Cái này hơn hai tháng thời gian, A Dương cũng cảm giác mình học võ công, cũng đã luyện đến một loại Đỉnh phong, cũng không bao giờ có thể tiếp tục tinh tiến một bước, A Dương cũng không biết đây là tại sao, chẳng lẽ là mình đã đem sư phụ mình truyện cho võ công của mình luyện đến mức tận cùng rồi, nhưng một giây sau, A Dương liền cho mình chính mình một lời khẳng định, cái kia chính là không phải, sư phụ mình lúc đó đã nói, ngươi nghĩ đem ta giao cho ngươi những thứ đồ này luyện tốt luyện tinh, không có cái năm năm mười năm, đó là không có khả năng.
Cũng là bởi vì nguyên nhân này, A Dương hủy bỏ ý nghĩ này, nhưng do ở mình không thể tiến thêm một bước nữa, A Dương chỉ có thể ở tiệm cà phê thượng nghĩ biện pháp, hy vọng có thể sớm một chút nhìn thấy sư phó của mình, tốt hỏi xuất mình rốt cuộc là nguyên nhân gì.
Dương Nghiệp không tâm sau khi bình tĩnh lại, lại chăm chú nhìn A Dương một mắt, lập tức, liền nhìn ra A Dương trên người tồn tại vấn đề, trong lòng liền muốn 'Xem ra tiểu tử này luyện võ đi tới một cái lầm lẫn, vẫn luôn không thể tăng lên một chút, cho nên mới từ phòng cà phê phương diện ra tay.'
Dương Nghiệp cũng không cần nghĩ, liền biết tiểu tử này quên mất luyện võ tối kiêng kỵ nhất một chuyện, cái kia chính là nóng ruột, nóng ruột, chỉ có thể làm cho mình càng ngày càng nặng không dưới tâm đi luyện võ, nóng ruột, chỉ có thể làm cho mình cách mục tiêu càng ngày càng xa.
Nghĩ tới đây, Dương Nghiệp liền nhẹ nhàng đúng a dương nói: "Các loại mấy cái kia khách người đi rồi, ngươi liền đến hậu phương, ta tại hậu viện chờ ngươi." Chỉ chỉ trong quán cà phê những khách nhân kia, Dương Nghiệp đứng dậy, đi hướng hậu phương.
Nửa giờ về sau, A Dương đi tới Dương Nghiệp phía sau, ngẩng đầu chính nhìn lên bầu trời Dương Nghiệp, liền mở miệng nói: "Ngươi đã đến rồi ah, Tiểu Phượng, Tiểu Dĩnh các ngươi trước tiên qua một bên, ta đến cùng sư huynh của các ngươi tán gẫu một cái."
Đứng sau lưng Dương Nghiệp hai cái này nữ hài, ân ân hai tiếng, liền đứng ở một bên đi.
Mà Dương Nghiệp trả tại nhìn lên bầu trời, nhưng miệng lần nữa xuất động nói: "Còn nhớ ta dạy võ công cho ngươi ngày thứ nhất, cùng ngươi nói câu nói đầu tiên sao? Nếu như nhớ rõ, liền nói cho ta nghe."
A Dương gật đầu một cái nói: "Sư phụ ngài là nói như vậy, chúng ta người luyện võ, kiêng kỵ nhất, cái kia chính là nóng ruột khí táo, một khi biến thành tình huống như thế, lâu dài thời gian sau đó trên người võ công, đem không có nửa điểm tăng trưởng.
"
Câu nói này từ A Dương trong miệng nói ra, A Dương thật giống bỗng nhiên tỉnh ngộ như thế, đối với Dương Nghiệp thật sâu bái một cái nói: "Tạ ơn sư phụ chỉ điểm, ta rõ ràng võ công của ta tại sao không sẽ tăng trưởng rồi."
Dương Nghiệp a a hai tiếng nói: "Ngươi nếu như biết rồi, ta liền không dùng làm sư phụ của ngươi rồi, nếu như đơn giản như vậy, thiên hạ người học võ, đây không phải là tăng lên gấp bội sao? Võ công còn có thể lớn như vậy tác dụng sao? Đây này chỉ là biết ngươi sai ở nơi nào? Còn chân chính phương pháp giải quyết, lấy như ngươi vậy, làm sao có khả năng biết, không phải làm sư phó đả kích ngươi, mới vừa luyện võ công, liền bộ dáng này, nhìn ngươi về sau trình độ, cũng sẽ không có thật tốt."
Một đống lớn giáo dục A Dương lời nói, từ Dương Nghiệp trong miệng nói ra, A Dương chỉ có thể xuất hiện sau lưng Dương Nghiệp đốt đầu của mình.
Mấy phút sau, Dương Nghiệp thanh giáo dục lời nói đều nói xong, bắt đầu tiến vào dạy học hình thức nói: "Loại lời này cùng ngươi nói nhiều thêm, cũng không có tác dụng gì, ngươi bây giờ cần nhất, cái kia chính là mình lĩnh ngộ, chính là, sư phụ dẫn vào cửa, tu hành dựa vào tự thân, làm sư phó, cũng không khả năng một mực tại nơi này giáo dục ngươi, ngươi xuất hiện tình huống như thế vi sư ta, cũng có một chút trách nhiệm."
Đối với bầu trời hít một hơi, Dương Nghiệp lại mở miệng nói: "Chúng ta người luyện võ, trả có rất nhiều yêu cầu chuyện kiêng kỵ, ta vốn tưởng rằng ngươi bây giờ tiếp xúc không tới, nhưng xem ngươi dáng vẻ hiện tại, ta chỉ có thể nói cho ngươi nghe rồi.
Đệ nhất pháp: Kị mát pháp
Tiền bối các sư trưởng nói: "Nóng thành công, mát xem bệnh" . Võ công sau khi luyện tập, toàn thân chảy mồ hôi, tự nhiên toả nhiệt, đây là bình thường tất nhiên hiện tượng. Mà ngừng động sau đó phải tránh bị cảm lạnh. Nóng người đột nhiên bị cảm lạnh, thân thể sinh bệnh. Luyện Thiết Sa chưởng, cánh tay sắt công các loại ngạnh công người, ngừng công sau một giờ bên trong không thể gặp nước lạnh, mò mát nơi, bằng không công phu lùi hết mà thành bệnh tật. Cho nên luyện công đầu người trước tiên kị mát biết giữ ấm mới được.
Thứ hai pháp: Thủ mồ hôi pháp
Luyện công chảy mồ hôi về sau, không thể nước lạnh rửa, gió lạnh thổi, mà hẳn biết thủ mồ hôi phương pháp. Chảy mồ hôi sau, hẳn là dùng làm lìn j` dán lau mồ hôi, không nhưng đột nhiên nhảy vào nước lạnh bên trong tham mát, không thể dùng quạt máy thổi. Chân lông mở lúc, đột nhiên gặp lạnh đóng chặt, mồ hôi trọc Dư Độc tích ở dưới da, lâu mà sinh bệnh. Mồ hôi xuất sau yếu đảm bảo mồ hôi, không chỉ không nên cởi quần áo, phản yếu mặc quần áo vào, chờ toàn thân mồ hôi tự làm sau, lấy nước nóng mao dán lau thân thể. Trở lên vì thủ mồ hôi pháp.
Thứ ba pháp: Nước uống pháp
Thân thể do nước cấu thành, mồ hôi sau đại lượng mất nước, sự cố ứng với đúng lúc bù nước, nhưng như mồ hôi sau lập tức đại lượng nước uống, tức thành bệnh. Phương pháp chính xác là: Sáng sớm luyện công trước trước tiên uống một chén ngày hôm trước buổi tối chuẩn bị tốt nước đun sôi để nguội, lấy bù cả đêm thân thể mất nước. Buổi tối luyện công trước, cũng trước tiên uống một chén ôn nước đun sôi để nguội cho thỏa đáng. Mỗi lần luyện công chảy mồ hôi sau, không thích hợp lập tức nước uống, mồ hôi làm sau lại chút ít uống nửa chén đến một chén vì nghi.
Thứ tư pháp: Giải sương mù pháp
Sương lớn thiên không nên luyện công, mà lại tận lực không muốn xảy ra gian nhà. Bởi vì sương mù độc trọc khí, với thân thể người có rất lớn thương tổn. Tại loại khí trời này, hẳn biết giải sương mù phòng độc phương pháp. Kỳ pháp là: Phàm gặp dưới sương mù thiên, yếu uống ba ngụm rượu, tức uống ba chén nhỏ rượu đế, nhưng giải sương mù độc, khí độc. Một chén rượu cũng có thể có hiệu quả, nhưng ba chén là tốt nhất.
Thứ năm pháp: Thông khí pháp
Luyện công chảy mồ hôi sau, không thể gió lạnh thổi thân thể, không thể đối mặt quạt máy. Thông khí như phòng mũi tên, phòng ngừa gió độc xâm lấn thân thể. Không thể tại âm nơi ngốc, không thể tại cổng tò vò đầu gió đứng, bằng không đều có thể sinh bệnh. Phong thấp chi bệnh, nhiều bởi vì trúng gió độc mà gây nên, tâm võ luyện công người, nhất định phải thông khí.
Thứ sáu pháp: Giải mỏi mệt pháp
Luyện công sau đó thân thể như xuất hiện mệt mỏi hiện tượng, dùng đánh đập thân thể huyệt vị phương pháp có thể giải trừ. Một là đánh song huyệt Kiên Tỉnh. Bàn tay phải đánh trái huyệt Kiên Tỉnh, bàn tay trái đánh phải huyệt Kiên Tỉnh, hai tay khoanh đồng thời tiến hành, tất cả ba mươi sáu lần; hai là chém đánh Túc Tam Lý huyệt. Song chưởng lấy chưởng gốc rễ đồng thời chém đánh hai chân ba dặm huyệt ba mươi sáu lần; ba là đánh lòng bàn chân huyệt Dũng Tuyền. Bàn tay phải đập chân trái tâm ba mươi sáu lần, bàn tay trái đánh chân phải tâm mười sáu lần. Trở lên ba pháp đi nắm sau, toàn thân ung dung, vừa giải pháp một thân mệt mỏi, lại có thể khỏe mạnh trường thọ.
Thứ bảy pháp: Đảm bảo thận pháp
Tập võ luyện công, lấy đảm bảo thận tráng dương làm chủ, lấy trường thọ thêm tuổi làm mục đích. Tráng dương đảm bảo thận phương pháp là nhiều loại, xuất hiện giảng hai loại phương pháp như sau. Một là rửa chân pháp: Mỗi ngày luyện công sau hoặc ngủ trước, dùng nước nóng rửa chân ngâm chân khoảng mười phút, sau đó dùng kiếm chỉ điểm vò lòng bàn chân ba mươi sáu lần. Trái ngón tay chỉ vò chân phải huyệt Dũng Tuyền, phải điểm trái đồng dạng. Hai là xoa huyệt thận du. Huyệt này tại eo bộ môn. Đối mặt ga phía nam lập, hai chân giang rộng ra cùng vai rộng bằng nhau, khoảng chừng mở bước, toàn thân thả lỏng. Hai bàn tay năm ngón tay khép lại, đâm vào sau thắt lưng, lòng bàn tay đối ngoại, mu bàn tay hướng vào phía trong. Dùng hai tay Hợp Cốc huyệt đột xuất bộ trên dưới xoa hai bên huyệt thận du tất cả tám mươi mốt lần, một trên một dưới làm một lần. Mỗi ngày kiên trì trở lên ba pháp, tức có thể chữa trị thận hư bệnh, có tráng dương chi kỳ hiệu.
Thứ tám pháp: Bài độc pháp
Tập võ ngày 7-1 âm lịch lâu bên trong thân thể hội tích chút độc tố, độc khí cùng trọc khí, ứng với đúng lúc sắp xếp ra ngoài thân thể, lấy đạt đến sắp xếp trọc lưu thanh, cả người khỏe mạnh mục đích. Kỳ pháp là: Mỗi ngày luyện công sau đó ứng với tĩnh ngồi xuống, đối mặt Chính Nam, toàn thân thả lỏng, độ cao nhập tĩnh, hai chân ngồi xếp bằng, chân trái ở bên ngoài, chân phải ở chính giữa. Hai tay đặt ở hai đầu gối thượng, trong lòng bàn tay hướng phía dưới, hai mắt khép hờ, lưỡi chống đỡ lên ngạc, hô hấp tự nhiên, bài trừ tạp niệm, tĩnh tọa khoảng mười phút, ba mươi phút càng tốt hơn. Sau đó, hai mắt mở to, hai chân đưa ra, hai tay tâm hướng lên trên, đặt ở hai đầu gối thượng. Cặp mắt coi hai chân nhọn, đầu lưỡi buông ra, lấy ý sắp xếp trọc, nghĩ thầm độc trong người khí, bệnh khí, trọc khí từ ta hai chân tâm chảy ra đi. Ý thủ huyệt Dũng Tuyền năm đến mười phút, trong cơ thể bệnh trọc độc khí liền có thể trừ sạch. Thu công lúc, hai tay có thể che ở trên mặt, trên dưới xoa động, hoặc lấy hai tay đánh toàn thân các bộ vị, sau đó thu thức thu công."