Minh Nhật Truyền Kỳ (Truyền Kỳ Ngày Mai)
Chương 160 : Hậu vệ dẫn bóng ba yếu tố, tìm đường chết mới kế hoạch
Ngày đăng: 02:09 21/08/19
Chương 160: Hậu vệ dẫn bóng ba yếu tố, tìm đường chết mới kế hoạch
Đêm đó, Quách Húc còn gọi điện thoại cho đại học huấn luyện viên Tom - Izzo tán gẫu một hồi.
Izzo rất am hiểu dạy dỗ cầu thủ, hạch tâm bốn người rời khỏi đơn vị sau, mùa thi đấu này Michigan Bang đại đội Spartan ở Big Ten Conference chiến tích như trước xếp hạng thứ nhất, không ít NBA đội bóng quản lý đều muốn mời mọc Izzo đến làm huấn luyện viên rồi.
Đội Spartan biến thành người mới đương gia đội ngũ, chiến thuật như cũ là tấn công nhanh thêm Pick and roll.
Hậu vệ ghi điểm Charlie Bell, tiền phong chính Zach Randolph gánh vác lên ghi điểm trọng trách, còn có một tên là Marcus Taylor Hậu vệ dẫn bóng, có thể đột phá, có thể ném ba điểm, đem năm ngoái nhìn Quách Húc không vừa mắt Jake Layman vững vàng đẩy ra ghế dự bị lên.
Izzo một mực chú ý đệ tử ở NBA tình huống, rất nhiệt tình cùng Quách Húc nói chuyện phiếm, chúc hắn ở NBA đánh càng tốt hơn.
Quách Húc cũng chúc hắn năm nay dẫn đội lại chế giai tích, nói tốt các loại về đông Lansing thời điểm đi ra ngồi một chút.
Tổ chức phương diện tiến công, Izzo cho Quách Húc nói ra một điểm kiến nghị, hắn cảm thấy Hậu vệ dẫn bóng muốn luyện chuyền bóng tầm nhìn không khó, chỉ cần dưỡng thành tốt đẹp quen thuộc.
Chỉ cần cầu thủ đem bóng mang ổn đồng thời có thể hết nhìn đông tới nhìn tây, quan sát đồng đội cùng đối thủ, cũng có thể bảo vệ bóng rổ, liền thỏa mãn kiến tạo đồng đội điều kiện cơ bản.
Dưới cái nhìn của Izzo, hợp lại ô hậu vệ đầu tiên nhất định phải hiểu rõ mỗi một vị đồng đội đặc điểm, của người nào năng lực tiến công mạnh, của người nào tỉ lệ chính xác cao hơn nữa ổn định.
Bóng tới rồi ghi điểm năng lực mạnh mẽ người trong tay, đương nhiên cũng là dễ dàng hơn ghi điểm, phương diện này hắn cảm thấy Quách Húc ở Tứ Cường thi đấu lúc làm rất hoàn mỹ.
Thứ nhì là Hậu vệ dẫn bóng phải hiểu được phán đoán trên sân tình thế, quan sát đối phương phòng thủ.
Vì càng chắc chắn ghi điểm, liền muốn cố lưu ý năng lực tiến công mạnh đồng đội vị trí cùng đối thủ đối với hắn phòng thủ cường độ, đây là có trọng điểm quan sát.
Trở lên hai điểm đều phải dựa vào Quách Húc bản thân đi quan sát, mà đối thủ phòng thủ, nhưng là cần nhờ hắn tổ chức tiến công đi từng bước tan rã, phòng thủ lỗ thủng đương nhiên cũng có thể phân tích ra.
Thứ ba là Hậu vệ dẫn bóng phải có xuất sắc tốc độ phản ứng, trên sân bóng lỗ hổng đều là thoáng qua liền qua, hơi không do dự tí nào liền sẽ bỏ mất cơ hội tốt, NCAA là như thế này, NBA càng phải như vậy.
Ở Lakers Quách Húc không thể chơi nhanh làm chủ, cho nên hắn yêu cầu luyện phản ứng.
Ngày hôm qua tai nạn xe cộ cũng làm cho Quách Húc ý thức được phản ứng của mình còn chưa đủ nhanh, thực sự hảo hảo luyện luyện rồi.
Lúc đó nếu như hắn phản ứng rất nhanh, đến The Matrix thoát khỏi viên đạn, hoặc là ngã xuống đất lăn lộn, hoàn toàn có thể né tránh chiếc xe kia, lại như phim hành động bên trong diễn như thế.
Hắn gia nhập Lakers sau rất lâu chưa từng luyện quyền kích rồi, tam giác tiến công lúc hắn chuyền ra bóng đến liền tại bên ngoài đứng lại các loại chuyền về, không chạy vị trí đấu pháp thật dễ dàng khiến người ta biến ngốc.
Chăm chú cân nhắc sau, Quách Húc cho mình chế định mới huấn luyện kế hoạch, tạm dừng cùng Kobe solo, chăm chú rèn luyện tố chất thân thể, trong khi luyện tốc độ phản ứng, các loại tố chất toàn diện tăng lên lại đi PK Kobe.
Hiện tại Kobe có thể phòng vệ tiến công của hắn, là bởi vì hai người tốc độ di động phương diện chênh lệch không lớn, nếu như Quách Húc luyện giống như Iverson nhanh, như thế nhanh nhẹn, Kobe liền không hẳn có thể phòng vệ đột phá của hắn phá.
Nghĩ đến liền làm, hắn nhật trình bề ngoài đổi thành năm ngày rèn luyện, hai nghỉ tự do hoạt động.
Đầu tiên là hai ngày đi quyền kích câu lạc bộ đánh quyền, loại này phương thức rèn luyện hắn xe nhẹ chạy đường quen, rõ ràng chỗ tốt vị trí.
NBA có còn lại cầu thủ sẽ ở nghỉ thi đấu kỳ tiếp thu quyền kích huấn luyện, tỷ như Tim Duncan.
Ở NBA trong lịch sử, cũng có một chút quyền kích cao thủ, tỷ như "Bác gái" Larry Johnson liền dùng quyền kích kỹ thuật đánh qua Alonzo Mourning.
Quách Húc luyện tập quyền kích không phải là vì đánh nhau, mà là vì rất nhiều bước tiến cùng né tránh huấn luyện, những kia đỉnh cấp quyền thủ nhóm bước tiến cùng né tránh kỹ thuật đều là lô hỏa thuần thanh, tỷ như Floyd Mayweather, Jr., đối thủ rất khó đánh trúng hắn.
NBA cầu thủ đang tiếp thu những này huấn luyện qua sau, có thể tăng cao phản ứng của mình tốc độ cùng bước chân kỹ thuật, ở trong trận đấu đối mặt phòng thủ người đổi tốc độ đổi hướng càng thêm ung dung, theo bản năng liền có thể tìm đúng trung xu chân.
Quách Húc đang tiếp thu Ganon Baker chỉ đạo trước kia đột phá liền có nhất định công lực, cùng luyện quyền kích có không ít quan hệ.
Thứ yếu là một ngày Yoga bóng rèn luyện, đây là NBA cầu thủ kéo dài nghề nghiệp cuộc đời tuyệt chiêu, có thể càng tốt hơn gai đất kích thân thể vị trí trung tâm bắp thịt, cải thiện luyện tập người toàn thân tính cân đối cùng tính ổn định, vừa có thể tăng cao chuyên nghiệp sức mạnh nòng cốt, cũng có thể tăng cao khớp xương tính dẻo dai, có hiệu quả dự phòng vận động tổn thương.
Sức mạnh nòng cốt mạnh, phối hợp tính ổn định được rồi, đối với bất kỳ vận động đều có bổ trợ, đây là trải qua khoa học luận chứng.
Mặt khác, luyện Yoga còn có thể bình tĩnh Tâm cảnh, khiến người ta thả lỏng.
NBA cầu tinh ở trong, "Thiên Câu" Jabbar là sớm nhất luyện người của Yoga, này làm cho hắn thời gian dài duy trì khỏe mạnh, nắm giữ phi thường dài nghề nghiệp cuộc đời, ở mùa bóng, đã trở thành NBA lịch sử ghi điểm Vương, lịch sử thứ nhất trung phong.
Hiện tại luyện Yoga cầu thủ còn không nhiều, tương lai cầu tinh cơ bản đều luyện này, tỷ như LeBron James, Chris Paul, Kevin Love vân vân.
Golden State đoạt cúp vô địch sau, huấn luyện viên trưởng Kerr còn từng tiết lộ:
Yoga là trong đội huấn luyện "Môn bắt buộc", vì có thể bảo đảm đội viên có thời gian huấn luyện Yoga, đội bóng thậm chí bố trí nghỉ đến để cho bọn họ tập thể tham dự vào trong luyện tập.
Đương nhiên, loại này phụ trợ tính vật chất rèn luyện không cần bỏ ra phí quá nhiều thời gian, Quách Húc cảm thấy một ngày liền đủ rồi.
Quách Húc chọn thứ ba tập thể hình hạng mục không phải còn lại NBA cầu thủ có thể tham dự, hắn quyết định mỗi tuần dùng hai ngày thời gian luyện Parkour!
Hắn trước tiên thông qua Internet liên hệ rồi Los Angeles Parkour kẻ yêu thích, sau đó đi lớn nhất Parkour câu lạc bộ nghe giảng bài, sẽ cùng vài cao thủ cùng đi ra ngoài tuyển địa chút hoạt động.
"Không ai quy định thế giới này chính là như vậy, Parkour chính là ngươi đánh vỡ lao tù phương thức" .
Câu này rất nhiều Parkour trong lòng người lời nói cho Quách Húc linh cảm, hắn cảm thấy như vậy rèn luyện thú vị lại hữu hiệu.
Hơn nữa nhớ tới điện ảnh 《 District 13 》, hắn cảm thấy luyện này thật sự rất khốc, lại như học xong khinh công như thế.
Parkour là thông qua một hệ liệt đặc hữu chuyên nghiệp kỹ xảo, lấy vượt qua chướng ngại vật làm chủ vận động.
Này yêu cầu vận động viên thân thể có hơi cao tính linh hoạt, lực bộc phát cùng khống chế lực, nó đối với tố chất thân thể yêu cầu cùng thể thao tương tự, tứ chi, eo bụng lực lượng, cân bằng, tinh chuẩn tính, không trung khái niệm huấn luyện vân vân, đây là đem điền kinh các hạng vận động hoàn mỹ thông hiểu đạo lí, là vị dời nghệ thuật.
Từ người cơ bản rơi xuống đất đến trên không rơi xuống đất nhào lộn tá lực, lại tới sai lầm lúc giữ gìn kỹ xảo, cuối cùng hình thành tránh né nguy hiểm phản xạ có điều kiện, Parkour vận động viên là làm tốt nhất.
Có phần chơi ván trượt người tổng tìm đến Parkour cao thủ trao đổi, không phải học Parkour, mà là học ngã, học ở sai lầm thời điểm làm sao "Được thân" .
Parkour đối với vận động bóng rổ quả thật có tương đối lớn trợ giúp, có thể tăng lên cầu thủ hông của bụng lực lượng, lực bộc phát các phương diện, còn có thể giúp cầu thủ ở lúc cần thiết tá lực, tránh khỏi xuất hiện trọng thương tình huống.
Ở NBA trên trường đấu, cầu thủ lên rổ hoặc là ném rổ thời điểm, thường thường sẽ vứt tại không trung, đối kháng qua đi phi thường dễ dàng ngã sấp xuống.
Muốn tránh khỏi bị thương, loại này ngã phi thường có kỹ xảo, nói thí dụ như phần lưng chạm đất trượt một đoạn khoảng cách, đầy đủ tá lực.
Mà Parkour phi thường chuyên nghiệp gặp mặt một lần, sẽ trở thành ngăn cản NBA cầu thủ ngưỡng cửa.
NBA trong hợp đồng viết rất rõ ràng không cho phép cầu thủ tham gia dễ dàng bị thương hoạt động, nếu như bạo lực quảng trường trúng cái kia chạy pháp, bị thương chính là nặng.
Nhìn như huyễn khốc một động tác, thường thường đều là vô số máu ứ đọng cùng đau xót chồng chất kết quả.
Quách Húc không sao cả, tai nạn xe cộ sau hắn lá gan trở nên lớn, biết mình ở tuần hoàn trúng làm sao làm cũng không biết chết.
Đây chính là phổ thông thân cao ưu thế vị trí, giống Kobe loại kia thân cao, thể trọng, Parkour là vĩnh viễn chơi không vui.
Đêm đó, Quách Húc còn gọi điện thoại cho đại học huấn luyện viên Tom - Izzo tán gẫu một hồi.
Izzo rất am hiểu dạy dỗ cầu thủ, hạch tâm bốn người rời khỏi đơn vị sau, mùa thi đấu này Michigan Bang đại đội Spartan ở Big Ten Conference chiến tích như trước xếp hạng thứ nhất, không ít NBA đội bóng quản lý đều muốn mời mọc Izzo đến làm huấn luyện viên rồi.
Đội Spartan biến thành người mới đương gia đội ngũ, chiến thuật như cũ là tấn công nhanh thêm Pick and roll.
Hậu vệ ghi điểm Charlie Bell, tiền phong chính Zach Randolph gánh vác lên ghi điểm trọng trách, còn có một tên là Marcus Taylor Hậu vệ dẫn bóng, có thể đột phá, có thể ném ba điểm, đem năm ngoái nhìn Quách Húc không vừa mắt Jake Layman vững vàng đẩy ra ghế dự bị lên.
Izzo một mực chú ý đệ tử ở NBA tình huống, rất nhiệt tình cùng Quách Húc nói chuyện phiếm, chúc hắn ở NBA đánh càng tốt hơn.
Quách Húc cũng chúc hắn năm nay dẫn đội lại chế giai tích, nói tốt các loại về đông Lansing thời điểm đi ra ngồi một chút.
Tổ chức phương diện tiến công, Izzo cho Quách Húc nói ra một điểm kiến nghị, hắn cảm thấy Hậu vệ dẫn bóng muốn luyện chuyền bóng tầm nhìn không khó, chỉ cần dưỡng thành tốt đẹp quen thuộc.
Chỉ cần cầu thủ đem bóng mang ổn đồng thời có thể hết nhìn đông tới nhìn tây, quan sát đồng đội cùng đối thủ, cũng có thể bảo vệ bóng rổ, liền thỏa mãn kiến tạo đồng đội điều kiện cơ bản.
Dưới cái nhìn của Izzo, hợp lại ô hậu vệ đầu tiên nhất định phải hiểu rõ mỗi một vị đồng đội đặc điểm, của người nào năng lực tiến công mạnh, của người nào tỉ lệ chính xác cao hơn nữa ổn định.
Bóng tới rồi ghi điểm năng lực mạnh mẽ người trong tay, đương nhiên cũng là dễ dàng hơn ghi điểm, phương diện này hắn cảm thấy Quách Húc ở Tứ Cường thi đấu lúc làm rất hoàn mỹ.
Thứ nhì là Hậu vệ dẫn bóng phải hiểu được phán đoán trên sân tình thế, quan sát đối phương phòng thủ.
Vì càng chắc chắn ghi điểm, liền muốn cố lưu ý năng lực tiến công mạnh đồng đội vị trí cùng đối thủ đối với hắn phòng thủ cường độ, đây là có trọng điểm quan sát.
Trở lên hai điểm đều phải dựa vào Quách Húc bản thân đi quan sát, mà đối thủ phòng thủ, nhưng là cần nhờ hắn tổ chức tiến công đi từng bước tan rã, phòng thủ lỗ thủng đương nhiên cũng có thể phân tích ra.
Thứ ba là Hậu vệ dẫn bóng phải có xuất sắc tốc độ phản ứng, trên sân bóng lỗ hổng đều là thoáng qua liền qua, hơi không do dự tí nào liền sẽ bỏ mất cơ hội tốt, NCAA là như thế này, NBA càng phải như vậy.
Ở Lakers Quách Húc không thể chơi nhanh làm chủ, cho nên hắn yêu cầu luyện phản ứng.
Ngày hôm qua tai nạn xe cộ cũng làm cho Quách Húc ý thức được phản ứng của mình còn chưa đủ nhanh, thực sự hảo hảo luyện luyện rồi.
Lúc đó nếu như hắn phản ứng rất nhanh, đến The Matrix thoát khỏi viên đạn, hoặc là ngã xuống đất lăn lộn, hoàn toàn có thể né tránh chiếc xe kia, lại như phim hành động bên trong diễn như thế.
Hắn gia nhập Lakers sau rất lâu chưa từng luyện quyền kích rồi, tam giác tiến công lúc hắn chuyền ra bóng đến liền tại bên ngoài đứng lại các loại chuyền về, không chạy vị trí đấu pháp thật dễ dàng khiến người ta biến ngốc.
Chăm chú cân nhắc sau, Quách Húc cho mình chế định mới huấn luyện kế hoạch, tạm dừng cùng Kobe solo, chăm chú rèn luyện tố chất thân thể, trong khi luyện tốc độ phản ứng, các loại tố chất toàn diện tăng lên lại đi PK Kobe.
Hiện tại Kobe có thể phòng vệ tiến công của hắn, là bởi vì hai người tốc độ di động phương diện chênh lệch không lớn, nếu như Quách Húc luyện giống như Iverson nhanh, như thế nhanh nhẹn, Kobe liền không hẳn có thể phòng vệ đột phá của hắn phá.
Nghĩ đến liền làm, hắn nhật trình bề ngoài đổi thành năm ngày rèn luyện, hai nghỉ tự do hoạt động.
Đầu tiên là hai ngày đi quyền kích câu lạc bộ đánh quyền, loại này phương thức rèn luyện hắn xe nhẹ chạy đường quen, rõ ràng chỗ tốt vị trí.
NBA có còn lại cầu thủ sẽ ở nghỉ thi đấu kỳ tiếp thu quyền kích huấn luyện, tỷ như Tim Duncan.
Ở NBA trong lịch sử, cũng có một chút quyền kích cao thủ, tỷ như "Bác gái" Larry Johnson liền dùng quyền kích kỹ thuật đánh qua Alonzo Mourning.
Quách Húc luyện tập quyền kích không phải là vì đánh nhau, mà là vì rất nhiều bước tiến cùng né tránh huấn luyện, những kia đỉnh cấp quyền thủ nhóm bước tiến cùng né tránh kỹ thuật đều là lô hỏa thuần thanh, tỷ như Floyd Mayweather, Jr., đối thủ rất khó đánh trúng hắn.
NBA cầu thủ đang tiếp thu những này huấn luyện qua sau, có thể tăng cao phản ứng của mình tốc độ cùng bước chân kỹ thuật, ở trong trận đấu đối mặt phòng thủ người đổi tốc độ đổi hướng càng thêm ung dung, theo bản năng liền có thể tìm đúng trung xu chân.
Quách Húc đang tiếp thu Ganon Baker chỉ đạo trước kia đột phá liền có nhất định công lực, cùng luyện quyền kích có không ít quan hệ.
Thứ yếu là một ngày Yoga bóng rèn luyện, đây là NBA cầu thủ kéo dài nghề nghiệp cuộc đời tuyệt chiêu, có thể càng tốt hơn gai đất kích thân thể vị trí trung tâm bắp thịt, cải thiện luyện tập người toàn thân tính cân đối cùng tính ổn định, vừa có thể tăng cao chuyên nghiệp sức mạnh nòng cốt, cũng có thể tăng cao khớp xương tính dẻo dai, có hiệu quả dự phòng vận động tổn thương.
Sức mạnh nòng cốt mạnh, phối hợp tính ổn định được rồi, đối với bất kỳ vận động đều có bổ trợ, đây là trải qua khoa học luận chứng.
Mặt khác, luyện Yoga còn có thể bình tĩnh Tâm cảnh, khiến người ta thả lỏng.
NBA cầu tinh ở trong, "Thiên Câu" Jabbar là sớm nhất luyện người của Yoga, này làm cho hắn thời gian dài duy trì khỏe mạnh, nắm giữ phi thường dài nghề nghiệp cuộc đời, ở mùa bóng, đã trở thành NBA lịch sử ghi điểm Vương, lịch sử thứ nhất trung phong.
Hiện tại luyện Yoga cầu thủ còn không nhiều, tương lai cầu tinh cơ bản đều luyện này, tỷ như LeBron James, Chris Paul, Kevin Love vân vân.
Golden State đoạt cúp vô địch sau, huấn luyện viên trưởng Kerr còn từng tiết lộ:
Yoga là trong đội huấn luyện "Môn bắt buộc", vì có thể bảo đảm đội viên có thời gian huấn luyện Yoga, đội bóng thậm chí bố trí nghỉ đến để cho bọn họ tập thể tham dự vào trong luyện tập.
Đương nhiên, loại này phụ trợ tính vật chất rèn luyện không cần bỏ ra phí quá nhiều thời gian, Quách Húc cảm thấy một ngày liền đủ rồi.
Quách Húc chọn thứ ba tập thể hình hạng mục không phải còn lại NBA cầu thủ có thể tham dự, hắn quyết định mỗi tuần dùng hai ngày thời gian luyện Parkour!
Hắn trước tiên thông qua Internet liên hệ rồi Los Angeles Parkour kẻ yêu thích, sau đó đi lớn nhất Parkour câu lạc bộ nghe giảng bài, sẽ cùng vài cao thủ cùng đi ra ngoài tuyển địa chút hoạt động.
"Không ai quy định thế giới này chính là như vậy, Parkour chính là ngươi đánh vỡ lao tù phương thức" .
Câu này rất nhiều Parkour trong lòng người lời nói cho Quách Húc linh cảm, hắn cảm thấy như vậy rèn luyện thú vị lại hữu hiệu.
Hơn nữa nhớ tới điện ảnh 《 District 13 》, hắn cảm thấy luyện này thật sự rất khốc, lại như học xong khinh công như thế.
Parkour là thông qua một hệ liệt đặc hữu chuyên nghiệp kỹ xảo, lấy vượt qua chướng ngại vật làm chủ vận động.
Này yêu cầu vận động viên thân thể có hơi cao tính linh hoạt, lực bộc phát cùng khống chế lực, nó đối với tố chất thân thể yêu cầu cùng thể thao tương tự, tứ chi, eo bụng lực lượng, cân bằng, tinh chuẩn tính, không trung khái niệm huấn luyện vân vân, đây là đem điền kinh các hạng vận động hoàn mỹ thông hiểu đạo lí, là vị dời nghệ thuật.
Từ người cơ bản rơi xuống đất đến trên không rơi xuống đất nhào lộn tá lực, lại tới sai lầm lúc giữ gìn kỹ xảo, cuối cùng hình thành tránh né nguy hiểm phản xạ có điều kiện, Parkour vận động viên là làm tốt nhất.
Có phần chơi ván trượt người tổng tìm đến Parkour cao thủ trao đổi, không phải học Parkour, mà là học ngã, học ở sai lầm thời điểm làm sao "Được thân" .
Parkour đối với vận động bóng rổ quả thật có tương đối lớn trợ giúp, có thể tăng lên cầu thủ hông của bụng lực lượng, lực bộc phát các phương diện, còn có thể giúp cầu thủ ở lúc cần thiết tá lực, tránh khỏi xuất hiện trọng thương tình huống.
Ở NBA trên trường đấu, cầu thủ lên rổ hoặc là ném rổ thời điểm, thường thường sẽ vứt tại không trung, đối kháng qua đi phi thường dễ dàng ngã sấp xuống.
Muốn tránh khỏi bị thương, loại này ngã phi thường có kỹ xảo, nói thí dụ như phần lưng chạm đất trượt một đoạn khoảng cách, đầy đủ tá lực.
Mà Parkour phi thường chuyên nghiệp gặp mặt một lần, sẽ trở thành ngăn cản NBA cầu thủ ngưỡng cửa.
NBA trong hợp đồng viết rất rõ ràng không cho phép cầu thủ tham gia dễ dàng bị thương hoạt động, nếu như bạo lực quảng trường trúng cái kia chạy pháp, bị thương chính là nặng.
Nhìn như huyễn khốc một động tác, thường thường đều là vô số máu ứ đọng cùng đau xót chồng chất kết quả.
Quách Húc không sao cả, tai nạn xe cộ sau hắn lá gan trở nên lớn, biết mình ở tuần hoàn trúng làm sao làm cũng không biết chết.
Đây chính là phổ thông thân cao ưu thế vị trí, giống Kobe loại kia thân cao, thể trọng, Parkour là vĩnh viễn chơi không vui.